Het dragen van lingerie die niet alleen bij je lichaamsbouw, maar ook bij je exacte maat past, is belangrijker dan vaak wordt gedacht. Ondergoed vormt het silhouet, beïnvloedt hoe kleding valt en heeft de hele dag invloed op het draagcomfort. Daarom mag lingerie niet te klein en niet te groot zijn.
Het is dan ook duidelijk waarom het zo belangrijk is om je bh-maat nauwkeurig te bepalen. Maar tussen borstomvang en cupmaat raken we al snel de draad kwijt! Hoe pak je dit aan?
📐 1. Je maten correct opmeten
Een bh-maat bestaat uit twee belangrijke elementen:
- De omvang onder de borst (het cijfer)
- De cupmaat (de letter – A, B, C, enz.)
De combinatie van deze twee waarden zorgt ervoor dat je lingerie je borsten perfect ondersteunt, zonder te knellen of te los te zitten.
👉 Wat heb je nodig?
- Een soepel meetlint
- Indien mogelijk iemand die je kan helpen
Trek je kleding uit, ga rechtop staan en zet je borstkas niet uit.
1) De omvang onder de borst meten
Plaats het meetlint direct onder je borsten. Houd het goed horizontaal, zonder het strak aan te trekken. Deze meting komt doorgaans overeen met het cijfer van je bh-maat (bijvoorbeeld 80, 85, 90…). Noteer de verkregen maat.
2) De borstomvang meten
Wikkel het meetlint rond het breedste gedeelte van je borsten (onder je oksels en over het volste gedeelte van je borsten). Houd het meetlint ook hierbij goed horizontaal. Noteer de verkregen maat.
🧮 2. Je bh-maat bepalen op basis van je maten
Bh-maat
Om je maat te bepalen, hoef je alleen je omvang onder de borst te meten (je kunt dit getal naar boven afronden voor meer comfort) en de onderstaande tabel te raadplegen.
📌 Voorbeeld: omvang onder de borst 78 cm ⇒ maat 95
| 63 tot 67 cm | 68 tot 72 cm | 73 tot 77 cm | 78 tot 82 cm | 83 tot 87 cm | 88 tot 92 cm | 93 tot 97 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 |
Bh-cupmaat
Om je cupmaat te bepalen, voer je de volgende berekening uit:
‘Borstomvang − omvang onder de borst = cupdiepte’
Afhankelijk van het verkregen resultaat hoef je alleen de onderstaande tabel te raadplegen om je cupmaat te bepalen:
📌 Voorbeeld: als je borstomvang 93 cm is en je omvang onder de borst 78 cm:
93 − 78 = 15 → dit komt overeen met cup E (de uiteindelijke maat is dus 95E).
| 1 tot 4 | 4 tot 7 | 7 tot 10 | 10 tot 12 | 12 tot 15 | 15 tot 17,5 | 17,5 tot 20 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F | G |
💡 5 tips om zeker de juiste bh-maat te kiezen
✔ Meet je maten elke 6 tot 12 maanden opnieuw. Een verandering in gewicht, een zwangerschap, borstvoeding of hormonale veranderingen kunnen je maat beïnvloeden.
✔ Meet jezelf zonder een voorgevormde of gewatteerde bh. Voorgevormde cups kunnen je borstomvang beïnvloeden.
✔ Meet jezelf terwijl je rechtop staat. Houd het meetlint goed horizontaal zonder het strak aan te trekken.
✔ Pas altijd verschillende modellen. Twee bh’s in dezelfde maat kunnen anders vallen, afhankelijk van de vorm (triangel-bh, balconette-bh, volledige cup, minimizer, enz.).
✔ Controleer de pasvorm zodra je de bh voor het eerst aantrekt. De achterkant moet horizontaal blijven, de cups moeten de hele borst omsluiten en de schouderbandjes mogen niet afzakken of in de schouders snijden.
👩🔬 3. Tekenen dat een bh de juiste maat heeft
Een goed passende bh moet aan de volgende criteria voldoen:
✅ De achterkant moet een horizontale lijn vormen zonder omhoog te kruipen.
✅ De cups moeten de borsten goed omsluiten zonder plooien te vormen.
✅ De schouderbandjes moeten goed blijven zitten zonder in de huid te snijden of af te zakken.
Als dit niet het geval is, is de bh waarschijnlijk te klein of te groot.
Let op: Het kan verrassend zijn om een lingerie- of bh-maat te krijgen die sterk verschilt van de maat die je gewend bent. Probeer deze maat echter eens en je zult merken dat zowel de ondersteuning van je borsten als de manier waarop je silhouet wordt geaccentueerd, verbetert.
💡Tip: Denk eraan om de schouderbandjes goed af te stellen en maak je bh bij voorkeur vast op het tweede haakje, zodat je wat speling hebt als je borsten veranderen. Al deze metingen en tips gelden ook voor het kiezen van je badkleding!
FAQ: Alles wat je moet weten over je bh-maat
Hoe weet ik of mijn bh te klein is?
Als je borsten uit de cups komen, de beugels tegen je borsten drukken of de schouderbandjes duidelijke afdrukken op je schouders achterlaten, is je bh waarschijnlijk te klein.
Hoe weet ik of mijn bh te groot is?
Een bh is te groot wanneer de cups plooien vertonen, de schouderbandjes ondanks het verstellen afzakken of de achterkant omhoog kruipt.
Hoe vaak moet ik mijn borstomvang opmeten?
Het wordt aanbevolen om je maten minstens één keer per jaar opnieuw op te meten, maar ook na een zwangerschap, tijdens of na de borstvoeding en na een aanzienlijk gewichtsverlies of gewichtstoename.
Is de maat bij alle merken hetzelfde?
Nee. Maatsystemen kunnen per merk enigszins verschillen. Raadpleeg daarom altijd de maattabel van de betreffende fabrikant voordat je een bh koopt.
Kan ik van cupmaat veranderen zonder de omvang onder de borst te veranderen?
Ja. Een verandering van enkele centimeters in de borstomvang kan de cupdiepte veranderen, terwijl dezelfde omvang onder de borst behouden blijft.
Ontdek onze rubriek ‘De tips van DIM’: praktische gidsen, lingerieadvies en de nieuwste mode-inspiraties, te vinden in het DIM Mag'.
